Reto 21 días. ¿Qué es?

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Reto 21 días ¿Que es?

Cada mes lanzamos un nuevo desafío de 21 días, con el objetivo de que alcances tu objetivo facilmente. 

Cada uno de los 21 días te ire dando ideas de platos, medias mañanas, snack saludables…. También listas de la compra, para que puedas realizar el reto más facilmente. Además, te vamos a dar una rutina de ejercicios para ayudarte a eliminar grasa, siempre con el 80% nutrición y 20% ejercicio.

Reto 21 dias para controlar tu perso.

Seguimiento semanal de tu peso, veremos tu IMC, tu grasa corporal, masa magra, etc. Un día a la semana, realizamos el control de tu peso y así podrás ver el progreso de tu reto personal.

Y hay más sorpresas, por eso, te pedimos que nos envíes cada semana una foto de la báscula al pesarte, o un collage cada día, que te enseñare a hacer. Cada reto es distinto. 

Cuando comiences con el reto vas a tener mil dudas (te lo aseguro). Por eso tendrás la atención que te mereces y te iré diciendo cómo tienes que tomar cada producto, para resolverte todas las dudas. Estaremos en contacto por WhatsApp, por teléfono, video llamada…

Para tener una atención
más personalizada, completa tu Estudio Corporal
 

Bienvenid@ a tu Estudio Corporal

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Que aporta el Reto de 21 Días.

✅ Aprenderás hábitos saludables

Durante el trascurso de este reto, aprenderas muchas cosas super útiles. Pero lo más importante para tu día al día: aprenderás a diferenciar “conscientemente” que alimentos son saludables y cualesquiera que sean y sobre todo para evitar las grasas “malas”.

Da Te daremos rutinas de ejercicios adaptadas a ti.

Reto 21 días también es ejercicio pero no para hacer una maratón y sobre todo si no estas acostumbrado @ a realizar ejercicio, lo que voy a tratar es que realices ejercicio en casa y como caminar para quemar grasa.

✅ Grupo de Apoyo en WhatsApp y/o Telegram.

Juntos es más divertido y en este grupo las cosas se llevan mucho mejor ya que estamos todos juntos en este grupo de WhatsApp.

Es un grupo de apoyo donde quiera que pueda publicar el jueves su resultado y donde compartimos recetas, información sobre productos, responda dudas, pero siempre con respeto. Como puedes ver, todo lo que se publica es sobre nutrición y bienestar.

 
✅ Apoyo y motivación constante

Durante estos 21 días, tenemos días buenos y días menos buenos y es súper importante mi apoyo en estos días.

Todas las personas que están en el grupo buscarán en tu misma situación y ya verás como todos juntos vamos a conseguir el objetivo. Prometido 😊.

 
✅ Compartimos experiencias.

Tanto si es buena como si es mala ya que es muy importante el compartirlas porque todos aprendemos y así, con estas experiencias, aprendemos que hacer y que no.

✅ Todos los días una Receta Saludable

A primera hora voy a publicar una receta saludable, que si quieres, la puedes cocinar fácilmente. Ya verás que la comida saludable no tiene por qué ser difícil ni quitar tiempo. Tan solo hay que conocer algunas ideas útiles.

 
✅ Hablamos de si es necesaria la suplementación y su uso para maximizar tu resultado.

Antes de que comience el reto realizaremos una evaluación de bienestar para saber cuales son tus necesidades nutricionales.

✅ Te enseñaremos para que no haya efecto rebote.

Aquí esta es la parte más importante del reto y está aprendiendo a comer correctamente y saber cómo gestionar los excesos cuando estos se producen. Si esta parte no se trata eficazmente, todo el trabajo lo habremos tirado por la borda.

Tu nueva figura no va a ser algo temporal. Queremos que sea para siempre, ¿ok?

 
Obtener resultados visibles en 21 días

Te vas a hacer una foto frente al espejo al comenzar el reto y otra cada semana para que puedas ver los avances.

¡ESTAS SON LAS FOTOS SUPER SÚPER MOTIVADORAS! 😉

¿Cuando empieza el Reto de 21 Días?

Tu reto es personal. 

Empieza tu reto, y cuando te inscribas te iré enviando la información junto a las primeras recomendaciones. Por ser tan personalizado el reto no hay día de inicio grupal, lo que si hay es un límite da plazas ya que de otro modo no podría dar una atención tan personal.

¡Ya queda menos para el siguiente reto!

 ¿Exclusivo para Clientes?.

Me gustaría que todas las personas pudieran participar en el reto o por lo menos verlo, pero esta para dar una mayor atención personal por lo que solo pueden acceder aquellos que adquieren un mayor compromiso para mejorar su estilo de vida.

Este es el motivo por el que es exclusivo, si ya tienes tu CARNET DE CLIENTE VIP o si eres cliente y quieres obtener un mejor resultado o decides iniciar tu programa en el mes del RETO.

Plazas limitadas. 

Cuando una persona termina su reto, abrimos una plaza para el reto siquiente por lo que las plazas están muy demandadas y son las que son. Así que date prisa porque vuelan.

Los Clientes que inicien su programa, Reservan SIN coste alguno, por lo que si eres Cliente VIP o acabas de empezar tu programa de control de peso (subir, bajar, mantener o nutrición deportiva), una de tus ventajas es que puedes reservar tu plaza en el Reto de 21 Días totalmente gratis.
 
Dímelo para apuntarte ya para el siguiente reto 😊

Opiniones de nuestros clientes.

Aquí tienes algunas opiniones reales de clientes.

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Para las 15 primeras personas

Te asesoraré en el reto 21 de días.

Mi nombre es Elisa Medina y llevo más de 10 años ayudando a personas a perder peso de forma sostenible y sin sufrir.

Esto no vá de algo que haces ahora y ya está, no son 21 días más, se trata de que lo interiorices y lo apliques para implantar en tí un hábito para que consigas tener esa voluntad que te empuja a seguir mejorando y a tener un cuerpo y una vitalidad desbordantes.

Siempre he dado mucha importancia a la formación en mi vida profesional, por ello tomé la decisión de obtener el Certificado en Salud, Nutrición y Ditética, además de estar Diplomada en Dietas y Menús especiales. También soy coach nutricional.

Mi experiencia con todas mis clientas y mi formación me llevaron a ver que detrás de la pérdida de peso y del no conseguirlo hay un denominador común: el azúcar.

Quizá piensas que solo quieres perder peso, pero ¿no te suena mejor no tener que hacer dieta nunca más?

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